Для многих людей осень – меланхоличный и стрессовый период, вплоть до депрессивных состояний. В связи с чем напоминаем, что заботиться о своем психоэмоциональном состоянии – нормально, а иногда даже необходимо. Делимся нашей памяткой «Когда и к какому специалисту обращаться по психологическому самочувствию»
Когда – в каких случаях стоит обратиться к специалистам:
• эмоциональные качели влияют на поведение
• самочувствие доставляет дискомфорт человеку и его окружению
• колебания/ухудшения самочувствия продолжаются дольше 10-20 дней
• самочувствие влияет на снижение качества жизни
К какому специалисту обратиться:
• обследовать могут: неврологи, клинические психологи, психиатры - обращаться следует в учреждения здравоохранения. Напомним, что назначить антидепрессанты и другие препараты могут «обычные» неврологи в поликлиниках.
• проконсультировать, выслушать, помочь с коррекцией образа мыслей и поведения, помочь с методами саморегуляции: психологи – обратиться можно к нам, в другие учреждения или на качественные онлайн-платформы
• провести психотерапию: психологи и психиатры с определенным набором компетенций и опыта. Это снова учреждения здравоохранения.
Записаться на психологическую консультацию в Якутске можно по номеру 31-91-09 в рабочие часы с 9 до 18
• по 8 (4112) 31-91-09 можно также узнать контакты филиалов в районах
• первая консультация, а также все консультации по кризисным направления бесплатно
• участникам СВО и членам их семей все услуги оказываются бесплатно
• круглосуточный и анонимный телефон доверия: 8-800-100-35-50
• услуги можно получить на русском и якутском языках